Actualidad

📌 «El calor también afecta a tu mente 🧠☀️» En verano, las altas temperaturas no solo afectan a tu cuerpo… también influyen en tu estado de ánimo y tu capacidad de concentración. Cuando el termómetro sube: 😠 Aumenta la irritabilidad😴 La fatiga y el cansancio se intensifican💤 El sueño se […]

Efectos psicológicos del calor extremo

Artículo publicado en Actualidad en 9 agosto, 2025

🧠 El cerebro genera escenarios catastróficos como un mecanismo de supervivencia. Esta tendencia tiene raíces evolutivas y psicológicas profundas. Te explicamos por qué ocurre: 🌀 1. Mecanismo de supervivencia evolutiva. Nuestros antepasados vivían en entornos peligrosos. Anticipar amenazas (reales o no) podía marcar la diferencia entre la vida y la […]

¿Por qué el cerebro genera escenarios catastróficos?

Artículo publicado en Actualidad en 6 agosto, 2025

. 🧠✨ Validar nuestras emociones: un acto de autocuidado emocional ¿Alguna vez te has dicho a ti mismo cosas como:🔹 “No debería sentirme así”🔹 “Estoy exagerando”🔹 “Hay personas que están peor”? ❌ Invalidar lo que sientes no hace que desaparezca el malestar, solo lo silencia por un momento. ✅ Validar […]

¿Validas tus emociones?

Artículo publicado en Actualidad en 5 agosto, 2025

La adicción no solo daña el cuerpo, destruye vidas. Afecta el cerebro, rompe relaciones, anula la voluntad y deja una profunda huella emocional. Pero hay salida. Con ayuda profesional, es posible recuperar el control y reconstruir el camino.Si tú o alguien cercano lo necesita, no estás solo/a. Podemos ayudarte. La […]

Las consecuencias devastadoras de la adicción

Artículo publicado en Actualidad en 3 agosto, 2025

Cuando una relación de pareja se vuelve conflictiva y los menores crecen en un ambiente de discusiones constantes, tensión o gritos, su salud emocional puede verse seriamente afectada. ✨ A veces, una separación respetuosa y consciente es más saludable que mantener una convivencia marcada por el conflicto. Los niños y […]

Padres separados y la salud mental del menor

Artículo publicado en Actualidad en 1 agosto, 2025

¿Alguna vez te has sentido como esta figura en la imagen? Atrapado/a, con tareas acumulándose y una gran sombra de ‘lo pendiente’ sobre ti. No estás solo/a. La procrastinación, esa tendencia a posponer lo que debemos hacer, a menudo se confunde con pereza. Pero la realidad es que detrás de […]

Procrastinación

Artículo publicado en Actualidad en 30 julio, 2025

La ansiedad silenciosa

Artículo publicado en Actualidad en 28 julio, 2025

🗣️ Lo que dices, también te lo dices a ti. Las palabras que usamos tienen un impacto directo en cómo nos sentimos y cómo nos relacionamos con los demás. Decir “soy un fracaso” no es lo mismo que decir “esto no me salió bien esta vez”. El lenguaje puede ser […]

Diálogo interno

Artículo publicado en Actualidad en 26 julio, 2025

Así como el mar encuentra su ritmo, taAsí como el mar encuentra su ritmo, también nuestra mente necesita pausas para reconectar con la calma.No siempre es necesario hacer más… a veces, simplemente respirar y observar es suficiente. ✨ La paz mental no es un lujo, es una necesidad.Dedica tiempo para […]

Calma mental

Artículo publicado en Actualidad en 18 julio, 2025

🧠 El trauma emocional no siempre deja marcas visibles, pero sí puede afectar profundamente nuestra forma de sentir, relacionarnos y vivir. A veces se origina en experiencias cotidianas que fueron demasiado para nuestra mente y corazón en ese momento. Reconocerlo es el primer paso phacia la sanación. 💕 Porque sanar […]

Trauma emocional

Artículo publicado en Actualidad en 16 julio, 2025

Vivimos bombardeados por millones de estímulos cada día.🧠 Una mente llena de ruido se cansa, se dispersa, se pierde en lo urgente y olvida lo esencial. Una mente en silencio no está vacía, está presente. Solo en el silencio mental podremos:💜 escuchar lo que sentimos💚 reconectar con nuestra calma💜 tomar […]

¿Ruido mental?

Artículo publicado en Actualidad en 14 julio, 2025

A veces evitamos pedir ayuda, abrazar a quienes queremos o poner límites… No porque no lo necesitemos, sino porque tememos lo que podría venir después: l rechazo,l dolor o viejas heridas. 🤍 Hay emociones a las que tememos acercarnos. Evitar puede calmar momentáneamente, pero también puede alejarnos de lo que […]

¿Por qué evitamos lo que necesitamos?

Artículo publicado en Actualidad en 13 julio, 2025

Es un trastorno genético raro que puede afectar profundamente la vida de quiénes lo padecen. Se manifiesta con características físicas muy particulares pero también con desafíos psicológicos que requieren atención especializada. 👂Baja estatura, engrosamiento de la piel, hipoacusia… 🧠 ansiedad, dificultades en la comunicación y baja autoestima. 🤝 en #centropsicologicocpc […]

¿Has oído hablar del Síndrome de Myhre?

Artículo publicado en Actualidad en 12 julio, 2025

¿Te siente así a menudo?Decir «sí » a todo, no desconectar del trabajo, que otros decidan por ti… Establecer límites claros es la forma más pura de autocuidado. Te permite proteger tu energía y fortalecer tu autoestima. ¡Es fundamental para tu bienestar mental! ✅️ Empieza identificando dónde necesitas decir «basta» […]

Los límites

Artículo publicado en Actualidad en 11 julio, 2025

Gratitud

Artículo publicado en Actualidad en 10 julio, 2025

La mayoría de los pensamientos catastróficos nunca se cumplen.Nuestra mente a veces imagina lo peor como un mecanismo de protección, pero esas ideas rara vez se hacen realidad. No creas todo lo que piensas: respira, observa, y recuerda que el 90% de tus miedos solo existen en tu cabeza.

La mayoría de los pensamientos catastróficos nunca se cumplen

Artículo publicado en Actualidad en 6 julio, 2025

🫶🏻 En esos días en que la energía escasea, es bueno recordar lo que realmente importa. Más allá de las obligaciones y el ajetreo diario, existe un conocimiento que nos nutre, que enciende la curiosidad y nos conecta con el mundo.No se trata de datos o fórmulas sino de esa […]

Sabiduría

Artículo publicado en Actualidad en 29 junio, 2025

🧠 La adicción no es una elección. Es ua enfermedad que impacta directamente en el cerebro. 🫶🏻 Hay esperanza, hay tratamiento…y no tienes que enfrentarlo solo. En CPC ofrecemos acompañamiento terapéutico especializado en adicciones.💚 Podemos ayudarte 📍Contáctanos y da el primer paso hacia tu bienestar 💻 info@centropsicologicocpc.es📱 665 30 04 […]

La adicción no es una elección. Es una enfermedad

Artículo publicado en Actualidad en 8 junio, 2025

¿Qué es la Psicomotricidad Relacional?

Artículo publicado en Actualidad en 27 mayo, 2025

🧠 Aquí tienes algunas orientaciones para poder calmar tu mente. En caso de que estas recomendaciones no te ayuden y crees que tienes bloqueos, preocupaciones, desbordes emocionales…ponte en manos de un profesional. ¿Por qué es importante calmarla? En general, calmar la mente es esencial para mantener un equilibrio saludable entre […]

Calma tu mente

Artículo publicado en Actualidad en 13 mayo, 2025

💜💚 ¿Sabías que en el Centro Psicológico CPC también contamos con fisioterapia especializada? Porque entendemos la salud como un equilibrio entre mente y cuerpo, nuestro servicio de fisioterapia trabaja de forma complementaria con el área psicológica para ofrecer una atención integral y personalizada. ✨ ¿Qué puede ayudarte a mejorar nuestro […]