Mindfulness


Ayer finalizaron los talleres de Mindfulness que han tenido lugar durante el mes de octubre en CPC, impartidos por la Psicóloga Emma López Curtis.
Los participantes han aprendido a utilizar diferentes herramientas para ponerlas en práctica en su día a día.
Recordamos que Mindfulness NO es relajación, resignación, dejar la mente en blanco, religión o lo mismo que la meditación. Mindfulness es un estado de conciencia y una capacidad que todos poseemos. Es una herramienta terapéutica que entrena la mente para mantener la atención en el momento presente.

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