🧠💢♥️⚡Cuando estamos ansiosos o estresados, el cuerpo entra en modo alerta. La respiración se acelera, las emociones se intensifican y sentimos que perdemos el control. 👉 La respiración consciente no elimina los problemas, pero ayuda a regular el sistema nervioso y a reducir la intensidad emocional. En psicología la utilizamos […]
